ベアー
top bkm
↓
2009.6.8 21:47 Mon
夏近いですねー
お勧めダイエット法は…
夜だけお米を抜く
です☆
今までやってきたなかで１番ききました
朝と昼抜いちゃうと体力無くなっててバタンキューなので夜抜きます
朝抜いちゃうと体に余りよくないらしいので
夜は私はあまり動かないのでおかずだけで全然平気でした
お米ないとダメな人はおかずを増やしてみればいいと思います
魚とかお肉とか野菜とかお米と違って脂肪になりにくいらしいので栄養を採っていれば増やしても害はないと思います…
あと。
お菓子を減らす
ですね！
お菓子はポテチとかチョコをさします
お菓子じゃなくひとつのおにぎりとかヨーグルトとかのほうがカロリーも少ないのでいいですょ
-エムブロ-
