冬の季節限定デザートといえば、なんと言っても焼きリンゴでしょう。(そうなのかっ)
焼きリンゴ。
季節限定。
半ば凍らせたのが好き。
おいしい。
…
おいしい。(他に表現がないのか。)
しかし。
話は変わりますが。
ダイエットについてですが、体についた重量を落とすのは大変ですよね。
体重を落とす手っ取り早い方法はあることはありますよ。
まず、水断ち。
そのためには、まず塩分カットをすると。
体に塩分は必須ですが、それはふつうの食物でとれます。
塩分カットとは、味噌汁、スープとかを控え、減塩に努めるということ。
薄味に慣れるということ。
そうすれば、のどは渇かない。水分を欲しなくなる。
そして、水分を控えると。
そうすればすぐ3キロ4キロは減ります。
よい子はまねしないでね。
で、これを継続すると。
水も重さ。むくみ。体重。サイズを構成する。
私は以前、入院中、これで1カ月で17キロやせました。(あしたのジョーの力石徹かっ。)
あと、炭水化物カット。
極端に減らすと。
そのぶん、お肉とか、タンパク質中心にとり、あと、脂身、油脂、生クリームとかバターとかマーガリンとかを減らすと。
というか、油脂、水に浮かべて油が浮くものは一切食べないと。
パンも隠れ脂肪がたっぷり。食べない。クッキーとかも。バターたっぷり。
とにかく、洋菓子は一切絶たねばだね。
心配ならオリーブ油の中でもエクストラバージンオイルとか良質の油を少々なめると。
またはアマニ油もいい。高いけど。少しだけ。
そうしたことでさらにだいぶ体重が減ると思う。
少しの糖分はいいでしょう。これは即効性がある。
あと、ワカメ、昆布とか、海草類と、キノコ類を多く食べると。
つまり、私の理論構成は@減塩で体から水分、むくみを減らし、A低カロリー食物、つまり昆布とかキノコとかで胃を膨らませ、B満足感は即効性のある比較的低カロリーの糖分例えば少量の和菓子とかオレンジジュースとかで補うということ。
これだね。
私ボスはしばらくこれで行ってみようと思ってます。