毎日２００グラムずつやせている計算になる。
脂肪と筋肉が落ちている。
お昼御飯は抜いている。
そんなことを言うと、「１日２食の方が太るんだよ。お相撲さんも太るためにそうしてるんだよ。知らないの？」とか言う人もいるでしょうけど、そんな話は昔から聞きあきている。
事実、１日２食のやり方でやせているのだから、私はこの方法でがんばる。
つらい空腹がある方が、がんばっている、と実感できてよい。
いずれ空腹が当たり前になり、つらくも感じなくなるでしょう。
１日２食で太る人は、夜に炭水化物を摂取するからだと私は考えている。
私は、朝はサッと小盛りのごはんと、目玉焼きとコーヒーをいただく。
それだけ。
昼は完全カット。ただ、自宅から持っていっているポットコーヒーを１杯飲む。
で、晩には蛋白質中心、あとマルチビタミン剤、０キロカロリーのビールテイスト飲料を摂る。
菓子類はほぼ完全にカットしている。楽しみ、という逃げ場をつくりたくない。
朝にも何も食べない場合は在庫のキャラメルを１、２粒食べる。お菓子は買わない。
そして朝から晩まで、昼も休まず、トイレも我慢しながらぶっ続けで仕事をしている。あわただしく思考しながら仕事をしている。
私は目標を達成します。
画像は、もう食べたいとも思わないピザのアップです。
トロットロのチーズや、耳まで具だくさんのアッツアツが美味しいピザ。
うーん、たまらな・・
おっといけない(笑)
