ダイエットは難しい。
食欲というのは人の欲望の最たるもの。これがないと生きられません。
現代は特にストレス社会。ストレスをうまく発散できればいいけど、中には食欲に拍車をかけ、食で解消してしまう人がいます。
その最たる人が私でした。入院中、日々食欲と闘っていましたし、今でも闘っています。
病気で入院してだいぶ体重を落としましたが、その後退院してから3キロ重くなり、今90キロあります。
実は体重が増えてもいいと思いながら増やしてしまいました。
退院当初フラフラで、目がかすみ、記憶力も気力も薄く、大変でした。
これでは仕事ができません。
で、入院中1日800ほどに抑えていた摂取カロリーを、退院後徐々に増やして、1800位にしたのです。
体重が増えました。
でも、退院して、食事に炭水化物を取り入れたら、体調がよくなりました。管理栄養士さんが言う「バランスよく食べるのが体にいい」ということが最近やっとわかりました。
入院しているころは減量だけが私の仕事と思い、炭水化物、脂質をだいぶカットして、退院まで68キロ落としました。
手術の日まであと1カ月を切りましたが体調はいいです。目のかすみ、記憶力、やる気はまだ回復していませんが、体調は悪くない。
この調子を維持しつつ、16カ月待ち続けた手術の成功に向けて、今日から最終調整、10キロの減量にのぞみます。
どっかのコンビニで間食しているボスを発見したら、ア ロ マ 珈琲お客様相談室に通報してください。
こんな感じでおにぎり食べてる可能性があります。
ンな
仕事をする時には、責任と言うものがありますから、正確な判断ができる程度の体力を、残しておかなければならないですものね。
大人である以上、社会からは必要とされたいですし。
10月22日、良い日ですね。
東京で手術をされるとの事なので、隣の県の神奈川から、ご無事をお祈りしています。
ラオウ――っ
ラオウに意見なぁて出来ません
(´;ω;`)シクシク
www
一ヶ月で10キロ…
大変やと思いますが、ファイトです(*`・д・)ゞ
陰ながら…
いえ、表立って応援してます
んで、ぁたしも密かに頑張ってみます(゚∀゚)ヘヘヘ
この前ジムの憧れのインストラクターが他の生徒さんと話している横を通ったら
『あとは…シーチキンばっかり食べてる!』って言っているところだったので
もしやその美しい肉体を維持するために何をしてるかを聞いてたのかな?
と思ったんですが シーチキンてダイエットに向いてるんですか?
あと10キロか…
かなりきつそうですね
もしかして…あるかも?! ダイエットはしてないのですが…引き締めたいのです…でもプヨプヨしてしまうんです筋肉が付きにくい身体らしいです。
体重とか食欲とか…本能に関係する部分を制御するのは困難な作業ですが…健康を手に入れる為に頑張って下さいね。
私もいつも応援を送ります
暖かいお気持ち…本当にありがとう
ちなみに…ダイエット食品のドリンクとかって
効き目はいかがなものでしょうか…?
1食バランス栄養食に変える事で、後はある程度、自由に食べれたらストレスは少し軽くなるかな?