09/05 20:18
マッサージで脚痩せ
話題:お勧めダイエット法
今、半身浴中だから
blog更新しちゃうよ(・ω・)ノ
ウチがめっちゃ効いたと思う
よくある脚痩せマッサージ方法
むくんだままにしていてはいけない、と聞いて
結構前からやってて
お風呂上がりや
寝る前に
まず、足首の後ろの方のくぼみを指圧する
足首から膝まで雑巾をしぼるイメージで上へ上へと肉をしぼって行く
膝のくぼみと膝の裏側のくぼみを指圧
手の平をくるくる回しながら膝を強めに撫でる
ふとももをさっきと同様に
雑巾をしぼるようにして膝の付け根まで肉を持って行く
膝の付け根を指圧
手をグーにして第二関節のあたりを使って
膝からふとももの付け根にかけてグリグリと脂肪つぶすように手をスライドさせる
っていうのを毎日やってます
（日本語が確実におかしかった）
半身浴して汗かいて来た〜
bkm
top
（日本語が確実におかしかった）