Oh My Goodness

ｵｽｽﾒのﾀﾞｲｴｯﾄ法１
2011.3.29 22:00
話題:お勧めダイエット法

前のブログの続き。
私が実践しているお気軽お手軽ダイエットの内容を一つずつupしていきます☆
多分誰もが聞いた事のあるような方法ばかり★

【ダイエット法その１】
食事の時、一番最初に食べる物に気をつける。

食事をする際に、まず何から口にするかが大事。
最初に食べた物が、基本的にはやっぱり最初に胃に到達するので、いきなり高いカロリーの物を口にせず、低カロリーの物から食べるのが良いらしい。

なので、私はできるだけサラダ・漬物・キムチ等の野菜類を一口目に食べるようにしてます。
もしメニューに野菜類が無ければ、納豆や豆腐、スープとか低めのカロリーの物から。
極力お肉や穀類を最初に食べないようにすること。

これはもう自分の中で習慣にしてます☆
簡単だしお金も時間もかからないし、慣れてしまえばなーんの努力もイラナイので楽勝♪
オススメです！


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