話題:ダイエット記録

体重：69.8(+0.1)
体脂肪：38.4%
B：99センチ
W：76センチ

朝：おかか一味ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼：ツナチーズリゾット
夜：ご飯、味噌汁（里芋、人参、油揚げ）、しめ鯖、ひじきの煮物、チーズ竹輪
間：チーズ、飴玉、栗羊羹

運動：なし
美容：おっぱい体操、脱毛
排便：なし
感想：湿布剥がれてくる・・・。

貼ったのは良いんですが、端っこから剥がれてくる悲しみ。
ちゃんと貼れていないというか、場所が場所だけに剥がれやすい。
脱毛した後でローション塗ってしまっているから余計に貼りにくい（なんで貼ったの）
包帯を買うべきでした、湿布固定の。

明日行ったらまた休みなんですってね。
ということで、明日から夜の白米を抜いて、代わりに前に買っていて忘れていたプロティン（サバスさん）を飲もうと思います。
減量したいアスリート向け、と書かれています。しかしアスリートじゃなくてすまねぇ。
毎回ココア味（身体を引き締める）を買っていたのですが、味が飽きたのでヨーグルト味にしたら減量タイプでアスリートさん向けでした。
これうっかり違う味を買っていたら体重増加とかあるみたいです、でかでかと表面に書いているのに見なかった私がアホなんですけど。
取り敢えず１週間、いや、２週間頑張ります（と言っても休みの日は普通の食事をと言われているので無理っぽいです）