話題:ダイエット記録

体重：71.9(+0.2)
体脂肪：38.3%
B：99センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：鶏手羽元と豆腐の塩煮
夜：雑穀ご飯、焼き鮭、がんもどき、キュウリの梅ナムル
間：飴玉、いちご大福、美酢チューハイ

運動：徒歩20分
美容：マッサージ
排便：なし
感想：ザクロの美酢チューハイ。

何時もならご飯中に飲むお酒ですが、食事中はあわないだろうと思いお風呂上がりのさっき飲みました。
ナイトキャップ、でしたっけ。寝る前に飲むの。
意外とお酢って思ったんですが、後味が完全お酒でしたので一気飲み。
今はお布団の中です。
寝る前に飲むとよく眠れるらしいですが、お酒飲んでちょっとハイテンション。
ちょっと起きてようか迷い中。
ゲームしたいです、今日寝ちゃったから全然してない。