話題:ダイエット記録

体重：72.6(+0.2)
体脂肪：40.0%
B：99センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：ゲーンパーカレー
夜：ご飯、とろろ、味噌汁(わかめ、麩)、しめ鯖、大根とがんもどきの煮物
間：飴玉、チョコ、グミ

運動：なし
美容：マッサージ、脱毛
排便：なし
感想：体脂肪4割。

ぱっくん買ってきました、明日からぱっくん飲んで朝を迎えます。
足上げ腹筋は継続したかったのですが、冷えてるのか腰への負担があったのでやめました。
今はストレッチのみしてます。
あと、最近冷えてるのか手足の先が冷たくて、物を持つのはいけるんですが、細かい作業ができません。
しにくい。
打ち間違いも多いです。
寝る前なんでカイロは無しです、基本エアコンのない部屋でいます。