話題:ダイエット記録

体重：71.2(-0.1)
体脂肪：38.6%
B：99センチ
W：78センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：きつねうどん
夜：ご飯、ピーマンと鶏肉の炒め物
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩50分
美容：柔軟
排便：あり
感想：靴替えました。
今まで履いてきた靴がボロボロで滑るようになったので、新しいスニーカーを買いました。
今回ランニングシューズじゃなく、ウォーキングシューズです。
久々に履きましたが、クッション性というかすごく足が前に出ます。
姿勢が良くなりそう。
ただ、使ってこなかった筋肉も使うので足が悲鳴を上げています。
明日から私は悲鳴をあげる足を宥めながら出勤です。