話題:ダイエット記録

体重：68.5(-0.3)
体脂肪：35.9%
B：108センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー
昼：カロリーメイト、サラダチキン
夜：鯖缶の味噌汁
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩40分
美容：柔軟
排便：あり
感想：明日の準備。

明日は朝イチから内科です。
薬手帳、お金、マイナンバーカード。
マイナンバーカードは偶にやらかすので保険証も持ってってますが、10円だけ割高になります。
落としたりするとあれなんで、病院行く度に持ち歩くのが微妙にまだ怖いです。