話題:ダイエット記録

体重：68.2(-0.3)
体脂肪：36.4%
B：108センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、パセリ、目玉焼き
昼：いなり寿司、鯖缶味噌汁
夜：レバーペースト、クラッカー、日本酒
間：飴玉、チョコ

運動：ウォーキング40分
美容：柔軟
排便：なし
感想：雨にやられました。

夕方の私、雨降ってないからと言って外に出てはなりませんでした。
この季節の雨は身体に障ります。
汗かいた後に土砂降りの雨を浴びて「クールダウン！」って叫んでる人を尻目に早歩きで帰りました。
明日風邪引かないように、お酒も多めに飲んどきました。
明日は買い物に行きます。
レバーペーストなくなりました。
美味しかったです、KALDIさん。