話題:ダイエット記録

体重：58.1(-0.3)
体脂肪：25.3％
B：100センチ
W：65センチ

朝：チーズトースト、ウィンナー、一味唐辛子卵焼き
昼：穴子天ぷらうどん、 稲荷寿司
夜:ご飯、味噌汁(卵、えのき) 、ブリの照り焼き、おからサラダ、サラミ
間: じゃがりこ、青梅ゼリー、チョコレート

サプリ：トランシーノ、下剤
運動：なし
美容：マッサージ
排便：あり
感想： 足首のマッサージ。

たまに間に合わない時とかダッシュするんですが、めちゃくちゃ足に負担かけるのでたまにマッサージしてやります。
そして思う、太ももに筋肉がないのに脹ら脛に筋肉がついてんなと。
いや、触ったらぷよぷよどころかぶよよょょんぶよよょょんなんですけどね。
あと膝肉をどうにかしたい、切りたい。

そして生理前だからか食べたい欲が止まらない。
やめてー、新陳代謝悪いんだからー。