話題:ダイエット記録

体重：55.3(+-0)
体脂肪：27.0％
B：98センチ
W：65センチ

朝：おかか一味ご飯
昼：押し麦と鶏手羽のスープ
夜:ご飯、麻婆豆腐、肉シソ巻き、すまし汁
間: トッポ、チョコアイス、桃、鬼灯

サプリ：下剤、ビタミンＣ
運動： 徒歩７０分
美容：おっぱい体操、マッサージ
排便：あり
感想：寝る前のマッサージと安らぎを。

最近また寝れないのが続いているので、久々にラベンダーオイルを引っ張り出しました。
アロマオイルなんですが、私はあの煙が出る装置もなにも持っていないので、今度マッサージオイルを買うか小さい皿を買います。

そして先程うっかり下剤を間違えて２錠飲んでしまったので、明日が大変です・・・。
ちゃんと管理して２錠飲む日と飲まない日をわけています。
くっそー。。。