話題:ダイエット記録

体重：56.3(-0.2)
体脂肪：30.1％
B：99センチ
W：63センチ

朝：シュガーマーガリントースト
昼：ツナ炒飯
夜：ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、ベーコンとじゃがいもの炒め物、モヤシサラダ
間：ポップコーン、チョコミントアイス

サプリ：なし
運動：なし
美容：マッサージ、ヘアケア、パック
排便：あり
感想：ニベアパック。

ニベアパック始めました（週１）
あまりやり過ぎると毛穴詰まるってことで週１ですが始めました。
というのもここ最近なんか肌の乾燥が半端ないんですよ。
いきなり寒くなるから。
そして今日あまりの生理痛にほぼ１日寝てたんですが、薬は効いてくれない割に眠さは出てくるみたいでもう寝ます・・・。
明日はハロワなんですよ、取り敢えず。
職業相談と、あと本屋にも行きたい。
漫画の発売日です（最重要）