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重曹水

エコロジー商品として重曹が売れている。

主に掃除用洗剤の代わりの用途であるが、僕は口腔予防に使っている。その方法は重曹を水に溶かして口に含んでゆすぐだけ。これだけだ。

なぜ口腔予防に効果があるのか。虫歯は酸が原因であるとおり、食べ物を食べた後の口の中は酸性になっている。だから酸性のまま口腔を放置すると酸がより発生して虫歯をより増長することになる。

一方重曹水はアルカリ性であるので、これを口に含むと酸を中和させる働きがある。だから口の中は中性になって酸の発生を防ぎ虫歯の予防になるのだ。また、同時に口臭を防ぐこともできる。

重曹水の作り方は、100ccのぬるま湯にティースプーン1杯の重曹をよく溶かせば出来上がり。これを3回程度に分けて1回につき30秒程度口をゆすげばOK。口臭予防もマウスウォッシュを使うよりはるかに効果がある。

忙しくて歯を磨くことが出来なかったり、妊婦の方がつわりの影響で歯磨きが辛い場合も重曹水うがいは有効だ。

歯磨きの後に重曹水うがいを加えればさらに効果がアップする。是非お勧めする。

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