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気功教室の様子/京都養生気功教室・午前の部(10月13日)

気功教室の様子/《京都養生気功教室》・午前の部(10月13日)

 運動会やコーラスなどと重なって、二人の方がお休みでした。

●まずはスワイショウから始めます。
→体感は、肩甲骨、足の指、胸の中の三ヶ所。

●次に、ふぁんそん掌から腕わかめ、背骨揺らしと進み、一旦、背骨だけのゆれを練習してから鳥の舞、気のボール遊び、自由舞と通して楽しみました。

●一度座っての座学(?)です。
→ふぁんそん気功研究会を作る意味や、気功における「ふぁんそん」の位置づけ、ふぁんそんテクニックの理論などをお話させて頂きました。

●続いて、坐式による「ふぁんそんテクニック」です。
→すわり金魚、すわりイルカ、坐式ゆらぎと通して練習しました。

●最後に、もう一度、スワイショウをして、午前の部を終えました。
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