【気功教室の様子／名鉄カルチャースクール「気功を楽しもう！」（10月14日）】

●今日も全員参加でした。

●まずはスワイショウから始めます。
→今日の体感は、腕の付け根の揺れと足の指、丹田の三ヶ所。

●次に、タントウです。
→気功を禅の一種として、動きと呼吸を合わせながら練習しました。

●続いて、坐式ふぁんそんです。
→すわり金魚、首のほぐし、すわりイルカ、坐式ゆらぎと通して楽しみました。

●更に、気功流手当てから気の泡を作り、顔から胴体を洗い流しました。

●その後、少しの座学です。
→自然体と副交感神経優位にする意味、そのテクニックなどをお話しました。

●最後に背骨を揺らすだけの龍形ゆらしで前後、左右に背骨を揺らしてから、臥式ふぁんそんで体を休めて終わりました。
→その時に、「意守丹田」もしてみました。

　ご参加下さったみなさん、ご苦労さまでした。
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【気功を楽しもう in 名鉄カルチャースクール】／毎週月曜13時〜15時／0526832323

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