気功教室の様子/《京都養生気功教室》・午後の部(10月13日)

 ランチタイムの後、午後の講習です。

●まずは体をゆるめて動くという「動き」の練習です。
→上体を倒さずに上下、左右、前後に動く練習をしてから背骨(脊椎)を下から捻っていく練習をしました。
→背骨の捻りを使っての馬歩雲手(マープーユィンショウ)の練習や、腕の使い方など、基本の練習をたっぷり行ないました。

●次に体内感覚を体感する練習です。
→気功流手当て、掌を使っての体内感覚体感法や気のボールを使っての体感法、更には、貫気法や周天法なども練習しました。

●最後に、功法として、峨眉内功から「起式」と「太陽の気の採気法」を練習して午後の講習を終えました。

◆来月は
→11月10日(日)
朝10時から妙心寺、大心院にて開催します。

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