話題:うちごはん*.゚
ハニーマスタードチキン
味噌汁
野菜のだし煮
とうふ
長芋を細切りにして小麦粉と混ぜて焼いたやつ
追記には♪から
2020-5-20 10:09
5/20(水)朝食。+拍手返
鶏胸肉を繊維を断つように切って
玉ねぎと一緒に袋入れて
酒、みりん、醤油、塩、蜂蜜、
粒マスタードを揉み込んで
一晩漬けておいたのを
オリーブ油で焼きました。
ハニーマスタードチキンって
ご飯にもパンにも合うし
美味しいよね〜
味噌汁は大根、椎茸、しめじ、
エリンギ、わかめの。
ブロッコリー、人参、キャベツは
顆粒だしで煮ただけ。
豆腐にはポン酢、かつお節、
ゴマをかけて。
長芋は最初短冊にしようと
切ったのですが、
買ったの少し前やったから
生で食べたら美味しくなさそうで
チンしてから小麦粉、塩、
マジックソルトと混ぜて
丸く形成して
オリーブ油で焼きました。
じゃがいもでこういう料理、
あったよなあと思いつつ
名前が思い出せず。笑
薄めに味付けしたので
少しケチャップかけて
食べました(*´○`*)
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
おはようございます!
昨日も閲覧、拍手、コメントを
ありがとうございました!
いつも嬉しいです(*´○`*)
最近ゆるいながらも
ストレッチと筋トレを
毎日続けられてるので
久しぶりに体重計に乗ったら
体重は増えてたものの
筋肉量が増えて
体脂肪率が下がり
体年齢も下がって良い感じです。
脂肪より筋肉の方が重いから
体重増えても体脂肪率下がったら
引き締まったええ体やしね(*´○`*)
あとお尻!
お尻が上がるという
スクワットにかえたのですが
これがすごくて!
頑張って見ようとしないと
自分のお尻って見えないし
見た目の変化はわからないけど
触った感じに変化があって。
お尻にボディクリーム塗る時に
ふにゃっとして柔らかかったのが
今はハリがあるのです!
しんどいとやりたくなくなるし
ゆるーく毎日途切れずに
続ける事を意識して
これからも頑張ろう。
そして今からお風呂掃除も
頑張ろう…
(面倒くさい)
(嫌やな)
(でも早く終わらせたら気持ち良いからやる)
心の声。笑
ひょい☆
◯◯この下拍手コメント返信◯◯
●魅 さん
もう梅雨かなと思うぐらい
曇りや雨が続いてましたよね…
うちは黄砂や花粉をおそれて
ずっと部屋干しです(;o;)
お父様もコビトカバの
ファンなのですね(*´○`*)
全ての世代を魅了する
コビトカバ…すごい!
玉ねぎと一緒に袋入れて
酒、みりん、醤油、塩、蜂蜜、
粒マスタードを揉み込んで
一晩漬けておいたのを
オリーブ油で焼きました。
ハニーマスタードチキンって
ご飯にもパンにも合うし
美味しいよね〜
味噌汁は大根、椎茸、しめじ、
エリンギ、わかめの。
ブロッコリー、人参、キャベツは
顆粒だしで煮ただけ。
豆腐にはポン酢、かつお節、
ゴマをかけて。
長芋は最初短冊にしようと
切ったのですが、
買ったの少し前やったから
生で食べたら美味しくなさそうで
チンしてから小麦粉、塩、
マジックソルトと混ぜて
丸く形成して
オリーブ油で焼きました。
じゃがいもでこういう料理、
あったよなあと思いつつ
名前が思い出せず。笑
薄めに味付けしたので
少しケチャップかけて
食べました(*´○`*)
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
おはようございます!
昨日も閲覧、拍手、コメントを
ありがとうございました!
いつも嬉しいです(*´○`*)
最近ゆるいながらも
ストレッチと筋トレを
毎日続けられてるので
久しぶりに体重計に乗ったら
体重は増えてたものの
筋肉量が増えて
体脂肪率が下がり
体年齢も下がって良い感じです。
脂肪より筋肉の方が重いから
体重増えても体脂肪率下がったら
引き締まったええ体やしね(*´○`*)
あとお尻!
お尻が上がるという
スクワットにかえたのですが
これがすごくて!
頑張って見ようとしないと
自分のお尻って見えないし
見た目の変化はわからないけど
触った感じに変化があって。
お尻にボディクリーム塗る時に
ふにゃっとして柔らかかったのが
今はハリがあるのです!
しんどいとやりたくなくなるし
ゆるーく毎日途切れずに
続ける事を意識して
これからも頑張ろう。
そして今からお風呂掃除も
頑張ろう…
(面倒くさい)
(嫌やな)
(でも早く終わらせたら気持ち良いからやる)
心の声。笑
ひょい☆
◯◯この下拍手コメント返信◯◯
●魅 さん
もう梅雨かなと思うぐらい
曇りや雨が続いてましたよね…
うちは黄砂や花粉をおそれて
ずっと部屋干しです(;o;)
お父様もコビトカバの
ファンなのですね(*´○`*)
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プロフィール
性 別 | 女性 |
年 齢 | 37 |
職 業 | 主婦 |