最近気をつけていることは
夜食べすぎない
基本的な事ですが
最近、残業続きで
夜ごはん食べるのが
遅い時間になりがちなので
あと、お風呂で腹筋
浮力があるので
楽に続けられますよ
しかもこれは
かなり効果アリです
１週間くらい続けてると
たるんだお腹が引き締まります
わたしは毎日１０回しか
やらないですが
（続けられない人なので…汗）
くびれました
あとは普段から姿勢に気をつけたり
「溜めるのがよくない」と
内科の先生に勧められて
コー★ック飲んだり
脂肪をエネルギーに変える
ドリンクなんかも飲んでます
最近くっついていた太ももに
隙間ができて感動
久々に脚の向こうが見える
目標は春の健康診断までに
マイナス２キロです
目標低すぎ
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話題:
お勧めダイエット法
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