気ままな日常


(:top:bkm

　12/27 19:16
　置き換え週間＊

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今日は良い天気でしたね〜

青空が見えてると大掃除も頑張れました


昨日までの暴飲暴食な生活を元に戻すため…
昨日早速購入しました

いつものコレに頼りきり(笑)


スリムアップスリムだけど…
今回初のスープタイプ
寒いからドリンクタイプより暖まるコーンスープの方が良いかな！と

いつも行くドラッグストア…
ドリンクタイプは知っているお店の中で一番安いのに、スープタイプは置いてなくって
でポチっちゃおうかと思っていたら相方さんがランニング中に違うドラッグストアで発見と連絡があり早速買いに行きました(笑)

今朝、朝食をスープタイプに置き換えてみましたが、味はコーンスープそのもので美味しい
腹持ちさせる為かとろみ感は強いけど、クチコミ見て知っていたので私は問題なし
大掃除に集中していたから、お昼までお腹も全く空きませんでした

年末年始は飲食する日と決めて、それ以外の日は置き換えとカーヴィー、ウォーキングで頑張る予定です

先日相方さんと家の中で
以前流行ったデューク更家さんのウォーキング法をYouTubeを観ながらしてみたの(笑)

翌日腰や脇腹が自分しか分からないけどシュッとして体が締まったようで気持ち良かったの〜
なので、、お外は寒いしウォーキングには変わらないので、この連休はデュークさんの方のウォーキングで連休後シュッとした女を目指して頑張ってみたいと思います(笑)

って、宣言しないと続かなそうで

私の職場は残業や通常勤務時間の合間にオヤツを必ず食べてて
そこが良い点でもあるけど、胃が大きくなるのと、デスクワークなので長時間座っているから、その間食は天敵にもなって
残業続きだと夜ご飯の時間も不規則で、しかも残業時間に飲み食いしてるから夜ご飯自体、食べたりたべたなかったりで、デタラメな食生活
一気に体が重くなるのが分かります

なので断食ではないけど、休日はなるべく胃を空っぽに近付けるような生活をして(笑)元に戻すように頑張ってます

でも、、
意思とは裏腹に来週は忘年会が控えてる〜

冬は食べ物が美味しくて、飲む機会も多いから大変だ


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