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2017-6-5 22:45

6/5

ちょっと抜けてしまた。
一昨日友人の結婚式で久々にお腹いっぱい食べてしまって(笑)

昨日は腹筋を今日はランニングをしてきた。
30分で5キロほど。
お風呂上がりに計ったら68.4だったーよ。
2017-5-31 23:32

5/31

今日はお休みだったので週末の結婚式に向けてメンテがてら久々のまつげパーマしてきたよ。
ビューラーしなくて良いだけで本当に楽…まつエクはなぁ…取れていくのが気になるからあんまり好きじゃないんだよね…

お昼はままぁがフレンチトースト作ってくれたから食べた…おいしい。
でちょっと腹ごなしに歩いてきたよー。

夜何故か減ってて68.2でしたー。
よきよき。
2017-5-31 17:29

5/30

朝は増減なしの68.7でしたん。
腹筋と走りはしたけど筋肉痛がやばいので明日は腹筋のみにしようかと。

夜は疲れ果てたのでサラダとお刺身とか缶チューハイを一本だけ飲んだよ。
疲れた体に染み渡って美味しすぎ…
2017-5-30 12:07

5/29

お腹が空くまで食べないっていう当然のことを久々に思い出した…あとお腹ぱんぱんまで食べない。とか(笑)

最近スクワットしてたお陰で走っても足はそんなに痛くないんだけど肺活量が落ちているのと腰が痛い…頑張ってマッサージしてから寝たので筋肉痛と言うほどではないけど何となく足が重いなぁってのはあるかな。

朝起きての体重は68.7でした。
まぁ初日なのでがくんと落ちるよね…ここからが落ちない。知ってる～。今日も一日頑張ります。
2017-5-29 13:14

5/28

一進一退を繰り返し結局今現在69.8。
大分スクワットで足に筋肉ついたので29日から走り込み敢行する。

結局結婚式は間に合わなかったんだけどwww
制服がキツいってのが辛いので頑張るー。

9月の健康診断までに60㎏切れたらなぁ。
とはいえ最初の一月が１番落ちるし勝負だと思うので近々で６月末までにマイナス５。64㎏台に乗せることを目標にします。

なんせ筋肉が落ちてダルダルなのでそれを絞めるだけでも見た目は変わると思うんだよね…
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