「Peppermint Days」を聞きながら更新


朝にぴったりの爽やかな曲だぬ。まあちょっとだけマイナーめかもしれないな。バニラソルトとかYAHHOにくらべると












話題:レシピ






・無脂肪ヨーグルト 100g

・水 大さじ1

・はちみつ 大さじ1



水とヨーグルトをまぜまぜしてレンジで1分10秒。

うちのレンジは500Wです

それからはちみつを入れてまぜまぜしたら完成





食前に食べると肌によくて、食後に食べるとダイエットにいいそうです

真偽はわかりませんが健康にはよさそうなのでやってます(笑)





私が買ってるヨーグルトさんには一日100gが目安と書いてあったので一日の摂取量はそのくらいにするようにしてます。ちなみにヨーグルトちゃんは100gで50キロカロリーほど。



体も温まるし冬にはいいと思います