今日は休みで朝昼兼用ごはんに、いつもと同じような焼いた鶏胸肉と何種類かの野菜を食べました(*^^*)

そして夕飯までの間の、
お昼ご飯というよりオヤツを食べました🧇

ココナッツパウダーでテキトーに作ったパンを焼いて、ラカントシロップをかけてバターも乗せて食べたら結構美味しかったです💮

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アーモンドパウダーでも出来ますが、アーモンドは腸が強い人でないと消化に悪いからﾌｫﾄﾞﾏｯﾌﾟに詳しい先生からすれば一日９粒までらしいのですが、
パウダーになっていると何粒かなんて分かりませんし大量に摂っている感じもするので控えないとって思います(´`:)

よくダイエットにアーモンドパウダーを使ってパンやお菓子を焼いている人が多いですけれど、ユーチューブ見ていて本当に上手に作っていて凄いなぁって思います！

オカラも以前は何回かやってみましたが、豆腐や大豆もあまり沢山は摂りたくない食品なためなるべく控えています。

その点ココナッツパウダーは食べた後の腸の調子からも、とても安心出来ると実感しています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊








話題:昼ご飯