さやちゃん★ブログ

話題:ダイエット

ダイエットを初めた時は５７キロ。

ピークのときは５８キロありました。

(身長は154センチ)

今日、生理が終わったので図ってみました。( ゜∇ ゜)

ダイエット初めて１年25日‥‥


目標体重代まできました！！！


４５キロ代突入☆


やればできるものですね

とりあえず、ここでキープして

引き締めモード入ります！





今日も頑張っていきましょーう

話題:ダイエット


カロリーダイエットを初めて数日‥‥


結果報告されて頂きます‥‥‥





ジャン☆　４６.６キロ　









嬉しすぎます





目標まであとちょっと




さやちゃんがんばります




母に痩せすぎでキモチワルイといわれましたが


１５４の４６は普通ですよね





よーし
がんばります

話題:ダイエット

最近あまり体重が落ちないので、
3日前からカロリーダイエットを初めました

1日１０００カロリーまで！


47.8→48.2

何故ｗｗ
何故太ったｗｗｗ
生理前だからでしょうかね？
それとも好きなものが食べれないストレス!？


まあ、気長に頑張ってみます笑

ちなみに、筋トレも頑張ってますよーっ


目指せ！４５キロ★



そういえば、ダイエット初めてから
大分体全体が細くなったので
いろんな服がきれるようになり、
きつかった服も余裕で着れるようになったわけですが、、、


バストもかなり細くなりました、、、、、
ブラジャーがブカブカで、ズレる‥
ズレるたびに悲しい気持ちになります


とりあえず、バストアップの筋トレとマッサージも初めました

体がむくんだまま放置するとセルライトになるのはご存知ですか？

体がむくんでるなぁと思ったら、放置せずお風呂後にマッサージしましょう

どんなに痩せててもセルライトが溜まっていると痩せて見えませんよ‥

むくみの原因は水分、塩分の取りすぎや疲れなどもありますが、

実はイライラしたり、不安になったり、ストレスを溜めていたり、マイナス思考だったりすると血管が収縮され血流が悪くなり、その結果むくみにつながるそうです！


ストレスやマイナス思考はダイエットの敵ですねーっ


ではではっ

話題:ダイエット
久しぶりに体重はったら

４７.２きろ

でした！
キープ！キープ！キープできてる！

あ、体重はなるべく毎日はかるべきですが
ダイエットできたか1か月ごとに決まります。
しかし、女性の場合は生理前太る傾向にあったりするので
生理がきた日とか、生理がきた何日目とかでダイエットできたか決めましょう！


皆さまダイエット頑張りましょうねーっ