2010-12-22 13:09
やせたい
ウェイダウンダイエットというのは、お腹が鳴るまで食べない、だけでいいそうだ。
2,3日ためしてみた。
グーっとお腹がなったら、腹いっぱい食べました。
あまり体重変わらず。
もう一度ウェイダウンダイエットを調べてみたら、食べるときはいつもの量の半分と書いてありました。
「ドカ食いしても気にしないで!」と書いてありましたが、「ときどき」なら、ということでした。
私はそのあたりをおおざっぱに読んでいたようです。
ウェイダインダイエット
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