話題:睡眠

オーラリング装着をして、明日て（というか今日眠れば）1週間です(*^^*)

今の所の傾向としては
・睡眠時間が少しだけ短め
（理想の睡眠時間が7時間から9時間に対し、だいたい6時間台のことが多い）

もちろん個人差もあるので、これが問題になるのかというのはありますがね(´・ω・｀)

・HRH（安静時心拍数）の動きがキレイではない

おそらくなのですが
「夜遅い食事」について書かれていましたので、わたしの仕事上、それは関係していそうな気がします(ーー;)

あと、就寝時間も遅めです(´・ω・｀)

ハンモック型、下り坂型、丘型とありますが、丘型と下り型坂型ばかりです。

仕事こら帰ってからの生活を改めていく必要がありそうです（´-`）.｡oO