話題:お正月

いやー……タイトル通りなんですが、個人的に気になったのでメモです^^;

ポン太さん(父)が心配ですし、PMSを経験しているわたしも心配ですし、夢子さん(母)もけっこう太ってきてますし^^;

まぁ要は体内で糖化するのを抑えたいわけですよね。



・お雑煮にして食べる

野菜をたくさん入れるのがポイント

・磯辺焼きにして食べる

海苔の食物繊維でGI値を下げましょう

・大根おろしと一緒に食べる

これも磯辺焼きと同じ理由ですが、やったことないので気になります……！

・きなこ餅

大豆が良いらしいのですが、皆さんきなこに砂糖って混ぜます？
我が家は今年から砂糖なしで食べていますが、普通にイケます(*^^*)

・納豆餅

わたしは好きなんですが、ポン太さんが苦手なんですよね……

・餅ピザ

ちょっと洋風になりますが、チーズや野菜と一緒に焼いて食べるみたいですね。
おしゃれでパーティーにも良さそうです。



逆に良くない食べ方も

・ぜんざい、おしるこ

和菓子は太りにくいと言われますが、やはりGI値が高めなので注意したいところですね。

他にも具の少ないお雑煮、つきたての柔らかいお餅も注意したいものだそうです。