話題:株主優待
もう数日前のことになりますが、ホクト(1379)の株主優待の案内が来たので、ハガキを返送しました!(*^^*)
昨年はレトルトセットにしましたが、今年はきのこ・レトルトセットにしようと思います!
どんなきのこが届くのか楽しみです!(≧▽≦)
菌活とは
株主用の広報に載っていて面白いと思ったので取り上げてみました(*^^)v
こちらのホクトのサイトで詳しいことは紹介されていますが
菌食材という菌を利用した食材を積極的に食べることで、身体の調子を良い方向に持っていくことです。
主に腸内環境を整えるので、便秘改善やダイエットに効果的ですね。
で、きのこってね、まるごと菌類なんですよ。
というか、厳密に言うとちょっと違って、菌類が作り出す構造物?らしいですが。
さらに、菌活するうえで大切なことが、食物繊維です。
これは、菌類のエサになります。
で、きのこは食物繊維も豊富なので菌活にはうってつけなのです(*^^*)
菌活の目安
極力毎日1回きのこを食べる。
それでOKです♪
きのこといってもいろいろありますから、飽きずに食べられそうなところも良いですよね!
椎茸、しめじ、エリンギ、舞茸などは、我が家でもよく使います(*^^*)
きのこ以外の食材は?
一応、挙げておくと
・ヨーグルト
・納豆
・チーズ
発酵食品ですね!(*^^*)
きのことチーズは料理の相性も良いのでオススメです(*^^)v