たま〜に
ほんとにたま〜に。
気が向いたときとか思い出したときにする腟トレ。締まりがよくなるのはもちろん、美尻とか健康にもいいらしく。

「お尻の間にペンを挟んで落とさないようにしましょう！」とか「お尻に○秒間力を入れて、○秒キープ！」とか

いろんな方法があるんだけど、大体共通して、「お尻の穴をキュッとする」はあるのね。

で、わたしの場合それをするとナカの奥のほうがキュウウゥとなってじんわり気持ちいいの。

…これやり方合ってるのかな？ていつも疑問。

「締まりが良くなって、彼とのラブタイムもいつもより感じちゃえますよ！」とか書いてるけど、腟トレそのもので感じちゃうんだよね。腟トレ中に感じる、とか腟トレが気持ちいい、で調べたけど同じような人はヒットしなくて。

だからいつも、やり方違うのかなぁと思いながらしてる。

お尻とか腟をキュ〜ッてしてたら気持ち良くなちゃって、でもこのまま10秒くらいはキープしよう！って頑張るんだけど、そしたら体がビクッてなる。で、それ何回かするとムラムラしてしまう…

「慣れたら電車やバスの通勤時間、オフィスでの休憩時間にもできます！」とか、どんな強者よ…

毎日ちゃんとしてたら慣れるのかな。