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2017-5-23 22:04
6日目
体重
76.1kg
朝食
いくらおにぎり
昼食
丼丸
ウニ丼(サーモントッピング)
夜食
キムチチゲスープ1袋
クラムチャウダー1袋
ウィダーインゼリー1袋
ブルーベリーゼリー1袋
運動
有酸素運動、ダンス(ヒップホップ)
2017-5-22 12:01
5日目
体重
測ってない為不明
朝食
豆乳バナナ
昼食
お寿司7皿
夜食
らあめん花月
塩ラーメン(味玉トッピング)
2017-5-21 22:21
4日目
体重
74.3kg(+0.5kg)
朝食
ローソンいくらおにぎり1個
バターコーヒー
昼食
サイゼリヤ
かぼちゃのポタージュ
小エビのサラダ
トマトクリームパスタ
夜食
もち麦60g
トマトのポタージュ1袋
かぼちゃのポタージュ1袋
エビとアボカドのサラダ
メンマとエビのバター炒め
豚の生姜焼き2枚
運動
有酸素運動、アイソレーション(サウナスーツ着用)
ストレッチ
2017-5-20 22:59
3日目
体重
73.8kg(-1kg)
朝食
バターコーヒー1杯
目玉焼き1個
ウィンナー2個
お米1杯
昼食
鶏そぼろ弁当(535カロリー)
豆乳+MTCオイル
間食
コインチョコ2個
夜食
もち麦30g
トマトポタージュ1袋
ステーキ
エビとミニトマトのサラダ
豆乳+MTCオイル
運動
アイソレーション、腹筋(サウナスーツ着用)
ストレッチ
2017-5-19 23:05
2日目
体重
74.8kg
朝食
バターコーヒー1杯
NEWDAYS いくらおにぎり1個
昼食
丼丸 オホーツク丼
ウニトッピング
ネタ大盛り
間食
アルフォートチョコ4個
天然水レモンティー500ml
夜食
もち麦30g
キムチチゲスープ2袋
ハーブティー1杯
R-1ヨーグルト1個
豆乳+MTCオイル1杯
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