さく先生と2人で
岩盤浴に行ってきましたヾ(´▽`)
駅前にある安い岩盤浴。
フリータイムで980円!!シャワー、岩盤浴入り放題でこれは安い。
また行こうと思う(笑)
ふんわりアロマの香り、癒やしの音楽…ぬふふ(*´艸`*)これが女か(そのコメントが女じゃない)
でもストレス解消にいいよ(`・ω・´)
着の身着のままでいけます。あ。化粧品は必要かな(笑)
さく先生と恋愛トークしたり、くだらない話したり。
前日にM先生の祝賀会をやったんですが、そん時にお互いディープ(?)な恋愛トークをしまして(笑)
さく先生びっくりしてたな…(´∀`)
あたしもビビったが(笑)
今週末に、M先生、T先生、さく先生と旅行に行くので今から楽しみです(*´艸`*)
よっしゃ〜♪酒飲むぞーヾ(´▽`)←
昨日(3日)、さく先生と2人でエステを予約して行ってきました(*^^*)
腕(肘から下)とフェイスの2ヶ所。
最近、外仕事で紫外線やら脂やらで酷使された肌を休めなきゃね(ノ)´ω`(ヾ)ムニムニ
初めてでドキドキしながら行ったんですが、優しい人たちだった(*^^*)
最初はカウンセリング受けて、部屋に。
カーテン挟んで同室にさく先生。
プールのタオルみたいなやつに着替えて横に。
足から揉みほぐして、リンパを開いて…いざ!
これがかなぁぁり気持ち良かった(*´∀`*)
仕事上がりだから寝そうだった(笑)
お金に余裕があれば、また行きたいなぁ。
とりあえず脱毛に行こうと思うんだ(`・ω・´)キリッ
エステにハマりそう(笑)←
連続
簡単ダイエット方法(≧∇≦)
※注意
テレビでやっていたやつを急いでメモしただけなので、若干間違っている部分もあるかと思います。
詳しく本格的にって方は調べて見て下さい。
きっかけ作りに☆
【背伸びダイエット】
@肩幅に足を開いて力を抜く
A両手を挙げて30秒伸び。
※この時、息は5秒吸って5秒吐くを意識して下さい。
※伸びる時は膝の力を抜いて、浮くように(多分ジャンプする直前みたいな)伸びて下さい。
横からみるとこんな?←
イスに座りながらやってもいいみたいです。
食事前にやるといいらしい(`・ω・)ノ
他にもあるんですが、また気が向いたらupします(´∀`)
因みに2日間背伸びを気づいた時にやったら、1キロちょいやせました!
それから、よく噛んでご飯を食べるの実施中(´∀`笑)
この間テレビでやっていた
簡単ダイエット方法について。
みんな頑張ろ〜!!
※注意
テレビでやっていたやつを急いでメモしただけなので、若干間違っている部分もあるかと思います。
きっかけとして!!
詳しく本格的にって方は、調べて見て下さい。
【複式ダイエット】
@下腹を膨らませるように息を鼻から吸う
Aゆっくり息を鼻から吐き出す
たったこれだけ。
これを何セットか(笑)
数は忘れた(´∀`)←
とりあえず息はゆっくり・深く吸って吐いてを繰り返して下さい。
たったそれだけ簡単楽チン。
個人差があると思いますが、やってみて下さい!!
今日の服装upヾ(´▽`)
インナー:購入先不明
緑Yシャツ:姉お下がり(笑)
黒いの:アベイル(900円でTシャツ付き)
ジーパン:母お下がり(笑)
あれ?お下がり多いな(笑)
体型は気にしたら負け!←
緑なんか着ないから、なんか変な感じ。
ダリンにも(゜∀゜)って顔されました(笑)
何よ!!←
あとはネクタイが欲しい。
これにネクタイつけたら格好いいと思いません?←
あたしの好みは偏っている(笑)
ネクタイ今度買わなきゃ(´∀`)
ちょっとボーイッシュってかカジュアル系な服が好みです(*/ω\*)
今は新しいコート(上着)が欲しいなぁ。
ただコートとかは良い値するんですよね。
万年金欠女には厳しいなあ(´∀`;)