話題:昨日の晩ご飯
最近料理の方もリハビリ頑張っております(∩´∀`)∩
なるべく健康的なメニューを目指してます。
昨日の夕食は
*七草粥
*エビチリ(市販の素を使用)
*ごぼうと人参のサラダ
でした(*´ω`*)
お粥なので、パンチの効いたおかずが良いかなと思い、
エビチリにしました。エビチリ好きです(´▽`*)
あと、食物繊維を摂りたいなということで根菜のサラダ。
昨日はなんだか怠さとホットフラッシュのようなものが出て、
やっぱり予想していた更年期障害の症状が出たかな?
あんまり酷いようだったら先生に相談するかな。
メンタルの部分では今のところ大丈夫な感じ。
まだ実感が薄いというか、
未だに本当に自分の体の中から無くなったのかなって思うもんね( ̄▽ ̄;)
難しいかもしれないけど、
今後も焦らずやっていきたいです。
でした(*´ω`*)
お粥なので、パンチの効いたおかずが良いかなと思い、
エビチリにしました。エビチリ好きです(´▽`*)
あと、食物繊維を摂りたいなということで根菜のサラダ。
昨日はなんだか怠さとホットフラッシュのようなものが出て、
やっぱり予想していた更年期障害の症状が出たかな?
あんまり酷いようだったら先生に相談するかな。
メンタルの部分では今のところ大丈夫な感じ。
まだ実感が薄いというか、
未だに本当に自分の体の中から無くなったのかなって思うもんね( ̄▽ ̄;)
難しいかもしれないけど、
今後も焦らずやっていきたいです。