具だくさん汁レシピ②


話題:レシピ


きのこたくさん
デトックス汁




材料
二人分


えのきだけ   50㌘
しめじ   100㌘
なめこ   50㌘
だし汁   300㍉㍑
赤味噌    大さじ1



えのきだけは石づきを
切り落とし半分に切る
しめじは石づきをとり
小房にわける
なめこは熱湯を
まわしかける


鍋にだし汁を入れて
火にかけ
温まったら
きのこ類を加え
2～3分煮込む


赤みそを溶き入れ
火を止める



きのこ類は
低カロリーだから
ダイエッターには
オススメ


06/29 18:45
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