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2016-11-2 01:00

ようやく筋トレ再開か

身体痛めて2週間以上やらなかったが、ようやく再開といえるかな
先週軽めにやって今回は前回より少し負荷を上げても大丈夫だった
今後は週一になりそうだな
まあこれからはじっくりと慎重に行くしかないな
1年以上やってきて、筋肉の成長は今後はどんどん遅くなる
色々気を付けないとな
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