最近はあまり痛むことが無くなったな
多少はあってもその時だけで、酷くとも一晩寝たら治る程度だ
今は20キロのダンベル使って筋トレしても大丈夫になった
まあそのダンベルトレーニングの成果だと思う

ワンアームダンベルロウってトレーニング
最初は5キロだった 八ヶ月で20キロになった