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ジユーのブログ
2016-4-18 17:34
腰痛も解消か?
最近はあまり痛むことが無くなったな
多少はあってもその時だけで、酷くとも一晩寝たら治る程度だ
今は20キロのダンベル使って筋トレしても大丈夫になった
まあそのダンベルトレーニングの成果だと思う
ワンアームダンベルロウってトレーニング
最初は5キロだった 八ヶ月で20キロになった
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