2014.1.12 23:26 [Sun]
1/12

体重 ？kg
前日比 ±？kgBMI ？

朝 コーヒー、メリロート2錠

昼 醤油ラーメン

夜 カルボナーラ、ソイラテ

間食 ミックスフルーツジュース、モンブラン、新潟仕込み2包、シューロール1切れ

2014.1.12 23:23 [Sun]
1/11

体重 57.7kg
前日比 +0.1kgBMI 22.15

朝 コーヒー、メリロート2錠

昼 パスタ(ミートソース)、コンソメスープ

夜 ご飯、味噌汁、筋子、人参しりしり、ほうれん草の胡麻和え、鯖の西京漬け

間食 コーヒー、ミルクティー、新潟仕込み2包、

2014.1.11 02:22 [Sat]
1/10

体重 57.6kg
前日比 −0.3kgBMI 22.11

朝 ミルクティー、ダイエットシェイク(バナナ)、ぐーぴたっ ビスケット(メイプルバニラ)、メリロート2錠

昼 ダイエットシェイク(いちご)、ぐーぴたっ ビスケット(メイプルバニラ)

夜 きりたんぽ鍋、おじや、サラダ

完食 みかん、グレープフルーツジュース

2014.1.10 02:08 [Fri]
1/9

体重 57.9kg
前日比 −0.1kgBMI 22.23

朝 ミルクティー

昼 ダイエットシェイク(黒ゴマミルク)、ぐーぴたっ米粉をつかったクッキーバー(練乳イチゴ)、メリロート2錠

夜 ご飯、味噌汁、塩唐揚げ、サラダ

2014.1.9 00:44 [Thu]
1/8

体重 58kg
前日比 ±？kg
BMI 22.26

朝 野菜ジュース、ヨーグルト、メリロート2錠

昼 焼きそば
夜 トップバリュ ダイエットシェイク(コーヒー味)、ぐーぴたっ クッキー(チョコバナナ味)1本

間食 のど飴2個

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