炭水化物ダイエットが流行ってかれこれ数年経つでしょうか？
コンビニでもいろんな低炭水化物の商品が売られていて、自炊が苦手な人も無理なく続けられると思います。（平日のランチはちょっと厳しいかな？）
ただ、私の経験から言うとご飯は食べた方がいいです。ご飯というのはお米です。
お米を抜くとなぜか便秘になるし、頭がくらくらします。
個人的な体質かもしれませんが、お米が無いと不調になりますね〜
逆に、食べると体調が悪くなる炭水化物は白い砂糖を菓子パンです。
食べてから２時間位するとスゴイ眠くなったりだるくなったりします。
血糖値が急激に上がったり下がったりするせいらしいです。
女子高生とかが、お米は太るから食べないとか良いながらお菓子は食べていたりするのを見るとダメー！って言いたくなります。
炭水化物すべてを悪者にするのではなく、炭水化物の中身をきちんと考えて、健康的にダイエットしてほしいと思います。
