top bkm


2009.8.27 23:32 [Thu]
◆90日目◆


◆前夜
＊昇降…１時間

◆その他…

*起き上がらない腹筋
*ゆっくり腹筋
*座ってツイスト
*むくみマッサージ
*ストレッチ2種類


◆朝61.70�s/32.6％


◆帰宅時61.25�s/32.8％


昨夜は“レッドシアター”録ってたので、笑いながら、昇降しました。
ジャルジャル最高(笑)

今夜は“ほんこわ”まだ見てないので、ヒタヒタとやりますｗ


ついに90日目です(｡･_･｡)ﾉ

マイナス4�sいけなかったです(泣)

３ヶ月で３�s…｡
痩せないよりマシですね
(^_^;)


体の中身は変化してるし、見た目もちょっと変わったし、

まだまだ焦らずゆっくり頑張ります♪


diet記録



* ← top → #