ゲロッとショボンお(´・ω･｀)

シャカシャカしたパンツ最高です。寒い時はこれに限る。




色気←皆無。



近くのスーパー、コンビニ、バイト先くらいなら、これで行動してる。



常連さんに会うと若干恥ずかしいけど、寒さには負ける。



今日もまたシャカパンを一着買った。冬しかきれないけど愛してるお(*´・ω・｀*)




歩きで近商まで行ってきて、今その帰り。

一時間くらい歩いた！ウォーキング楽しいお


今日は頼んでいたベーグルが届くので、生ハムとクリームチーズとレタスを挟んでちょっと豪華な夜ごはんにするお！


明日のバイトのブレイクもそれでいこう



楽しみだー！早く届けベーグル！


そして近くのパン屋さんのベーグルも漁ってきますね(　＾ω＾)ぐふふ

玄米が届いたので早速玄米粥に！

初め強火で、沸騰したら弱火にして待つこと一時間(くらい)



できたー！







見た目汚いのはご愛嬌。


梅干し入れて煮たから、汚さが異常ｗｗｗ


でも味は普通に美味しいです。



よく噛むからボケ防止にもなるし、栄養たっぷりだし、腹持ちもいいしなんて万能！(｀・ω・´)




小さいスプーンで一口40回噛んで食べたら満腹なった。


それにお粥食べてるとオカズがヘルシーなものになるきがする。漬物とか煮物とか



健康的にリバウンドしないように痩せるお！(　＾ω＾)おー




歯医者のお話(´・ω･｀)

痛む右奥歯の話をしたら何でだろうと悩む先生。とりあえず神経のカス的な物も取ってもらってたし、詰めたとこだから的な感じで、白い歯を入れて貰った。



最近は銀歯じゃなくて白い歯もあるんだね、凄い。




時間がたてば治るだろうと、家に帰り夜ごはん。



若干いてぇよ(´;ω;)もしかして先生ヤブ？それともそんなもんなの？(´;ω;)うああああん



今も少し鈍痛がする。


時間が立てば治るかなぁなんて淡い期待。


左奥歯なんて削って銀歯入れてもろたとこ、水で染みるし、一通り治療終わったら、歯医者変えようかな(´・ω･｀)







楽しかった歯医者も最近は行くの怖い。



痛くない歯の治療方よ！早くできろ！

お義母さんとお義父さんが整骨院行くと言ってたので、着いてく事に。


整骨院なんて殆ど行った事ないし、ドキドキ。




とりあえず整体してもらう事に。




初めは電気でマッサージ。

普通に気持ちいい！

電気って言われた時


ビリビリする？ビリビリするの？(´;ω;)ひええええ




て、思ったのはないしょ。


次は本番の整体。


右が若干骨盤開いてるみたいで高いらしい。



寝転んだ時に右足が開くのだが、そういう事かー！



とりあえず歪みとコリをほぐすべく、マッサージ。




んで、本番の



首ゴキッ！！



腰ゴキッ！！






痛みは殆どないけど怖いｗｗ

音が怖いｗｗ



〇...rz



ポロリ


っていきそう。




終わった頃には体はすっきり？

ん、よかった！ダイエットのモチベーションが上がった気がした。




その後、車で家まで帰って、そこから歯医者に行った。


今日はあんまり痛くなかったけど

右奥歯←神経抜いて、銀歯待ち

左上奥歯←昔神経抜いて貰って放置。今の歯医者でつめ物して貰って銀歯待ち。


んで左上奥歯治療中だから、神経抜いた右手奥歯で噛んでくれと言われたが、噛んだら激痛が…



無理！無理！(´;ω;)


って事で、歯医者さんに電話。


(´;ω;){右の歯で噛んでくれと言われたんですが、激痛が走って噛めないです


(*ﾟ∀ﾟ){今治療中なんで、反対の歯で噛んで下さいー

(´;ω;){あ、はい




〜電話終了〜



返事してよく考えたが、治療中ってどう考えても左上奥歯。


て事は、右奥歯？右奥歯って事？




よく分からないし、もう前歯と当たらないようにちょい左前歯ぐらいで噛む事に(´;ω;)


ほんの少ししか噛めなくて、茶碗４分の１くらいのごはんと焼肉(肉２枚、えりんぎ３つ、しいたけ３つ、にんじん一枚、)食べるのに３０分もかかった。





いいダイエットだね



と、言われたが涙目(´;ω;)ぶわっ




バイト前にもっと早く起きないとごはん食べれないし、バイトの休憩５分もないのに、ごはん食べれないなんて〇|￣|_




もう歯医者なんかやだあああああ(´;ω;)ふええええええええええええ




る、ワカメ




がんばりるますお(´・ω･｀)ノ

飽き性だから途中で辞めちゃうのが悔しい(´;ω;)くそおおおおおおおお！






今日は今から歯医者と、パン屋に行ってきます。


ベーグルが欲しい。


マクドなんでベーグル無くなったんだよおおおおお！




小腹が空いた時にベーグル！

腹持ちいいし、間食するなら、カロリー高くないものがいい。


無理してダイエットしてもリバウンドするし、ゆっくり着実に体重落としてくお(　＾ω＾)がんばりるお！


腰回し、白湯、ストレッチ

始めて一週間。順調に-1,3キロ(*uωu)


目指せ４８キロおおおおお！