私、無気力です。

名前の通り体脂肪率が30％超えしたので危機感を感じ、とうとうダイエットを決意しました

主にその日の食事内容を記録して行こうと思います


今日のご飯

朝
なし(寝てました)

昼
ジャーマンポテト
トマトとツナとほうれん草のサラダ
玄米半分



夜
昼に残した玄米
もやしと納豆の炒め物
かれいの煮付け


昨夜インスタントラーメン(大盛)を食べたからお腹があまり空いてませんでした
(↑さすがデブ)

ジャーマンポテトはレシピが良かったようで美味

殆どＹ氏に食べられてしまいましたが満足です(*^o^*)