今日のきょんち｡

頭と内臓をとってある
いわしが安く売ってたので
前にクックパッドで調べて作って
美味しかったので
ノートにメモしてた梅生姜煮に。

味噌汁は人参、豆腐、わかめの。

細切りの大根、チンした小松菜、
トマトで簡単なサラダ。

じゃがいも、玉ねぎ、椎茸、
しめじ、エリンギは
マーガリンで炒めて
小麦粉入れて混ぜてから
牛乳少しずつ足してって
塩、胡椒、コンソメで味付けして
耐熱皿に入れてチーズかけて
トースターで焼いたグラタンに。

キャベツは塩昆布、
ごま油と和えてゴマかけただけ！

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

美味しいフォーが食べたい…

あとプリンとシュークリーム…

そういえば！
今日からお菓子の量を
絶対減らそうと誓って
朝決めた分しか食べない事に
無事成功しました。

明日からも頑張ろう！

それでは皆さまおやすみなさい、
また明日(*´○`*)

ひょい☆