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2024-5-10 09:35
岩盤浴とトレーニングバンド
最近の購入品
\トレーニングバンド/
毎日の筋トレに
トレーニングバンドを取り入れて
より気になる部分を意識出来るよう、
きちんと負荷を掛けられるように、
これだと場所もとらないし、安い!
ということで…
こちらのミディアムタイプを購入
本当は体重ももう少し落としたいけれど
今は整える方に力を入れてみようかと
体重って人からは分かるものではないし、
体重よりも体脂肪、筋肉量で
大きく見た目は変わると思うので
今、単に体重を落とすだけだと
更に胸が削げ、シワ増える←
なので体重は大きく気にせず、、
欲を出せば−2kgなのですがね(´`
今はお尻を丸く引き上げたい!
目指せ桃尻、まんまるお尻!
削げた胸も少しでも戻したい←
筋トレは好きだし、
何かしてないと落ち着かないし笑
気がついて褒めてくれる人もいるし←
むしろ割と厳しめだし(´`
楽しみながら、頑張る!
そういえば、
ここ一ヶ月ほど
週1で岩盤浴へ行ってます
スパ施設にある岩盤浴なのですが
思い切って行ってみたら
ハマってしまいました
1回目、2回目あたりは汗が全然出なくて
自分の代謝どうなってるん、、って思ったけど
今はサラサラの汗が吹き出す!
更にすこぶるお肌の調子が良いです◎
週末のお楽しみになってます
スマホも手放して
何もない空間で自由で、心地よく、
自分と向き合う時間でもあります
油断すると
どうしても他人軸で考えてしまいがちで
自分軸を置いてけぼりにしてしまうので
自分の考えや思いと向き合う時間
これってとても大切だと思うこの頃
自分を大切に出来なくて
他の人をどう大切に出来るのか
幸せという感覚もしかり
最近、そう思います
ではでは
おやすみなさい
話題:ダイエット
2019-10-25 23:03
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