Keep smiling

＼新しいヘアーオイル／

システムプロフェッショナル
リュクスオイル

長らくellipsを使っていたけれど、
使い切ったのを機に変えてみました
ellips、やっと使い切ったー(´`
業務用で買うのはやめよう←

リュクスはサロン専用品なのですが、
なんと言っても香りが好きすぎて
美容室で付けてもらう度、
密かにスーハースーハーしてました笑

もう香りが好きすぎて
シャンプーもこれでお願いしてた位(´`*

使い心地もとても良くて、
髪がサラッサラになって柔らかくなる

毎晩、使うのが楽しみ



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さて、
がっつりトレーニングを始めて
10日が経ちました

＼とっても順調です／


参考にしている動画の流れを覚えてきたので、
その分、フォームに気をつけられる様になり、
しっかり効かせたい部分に効かせられてる感覚。

今、感じている変化は次の通り。

お腹周りがすっきりし始めた？
というか、全体的にすっきり？

日々の体の状態が安定している
(むくみ感じる日が少なくなった)

汗をかきやすくなった
少し動いただけで、
おでこに滝が出現したかと思う程 笑

今のところはこんな感じです◎

気のせいかな？と思い、
今朝サイズ測定をした所…

ウエスト→−2cm(くびれ部分)
アンダー→−3cm
バストトップ→−2cm
ヒップ→変化なし
体重→変化なし

こんな感じでした(^^)

たまたま5月の初めに
ボンキュッボンの定義とはなんぞや？と思い笑
自分の体を測定しておりました(´`

胸が減っているのが悲しいけれど、
付けている下着が違うものなので、
それの影響もあるかな？
減っていないことを切に願う(´`

アンダーは下着がゆるくなってきてたので、納得。
実寸で70cm→67cmになってた。

ヒップは最近とってもいい感じなので
お腹周りすっきりしつつも
サイズダウンしていないのは嬉しい

今、自分の体で一番好きな部位


筋トレ以外に有酸素も取り入れてるし、
尻トレも別枠、アンダー(肋骨)締めるために
気をつけている事、やっている事があるので、
総合的に良い方向へ向いたかなという感じ

やればやった分、返ってくるのが楽しい笑




ではではー


今日もがんばろう



話題:購入品

＼今日のごはん／

冷やし塩素麺
油淋鶏

今日は暑かったので
さっぱりと素麺

素麺…大好き(´`*

油淋鶏はずっと食べたくて

揚げ物するの面倒だったのと
油が気になり、
トースターで焼きました

キッチンも汚れず、
カロリー、脂質カットで一石二鳥◎

お肉自体には
生姜とにんにくだけなので、
焼き色薄めですが、
味はちゃんと油淋鶏でした

うん、満足

しかし、完食できず…
明日の夕飯もリピートだな(´`


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田中みな実が紹介していたらしい
乳液パック(乳液仮面返し)をやってみたくて
乳液がなくなったのを機に購入。



・ルルルン→エイジングケアパック(メンテナンス)
・白潤プレミアム

どちらも初めての購入。

最近は基礎化粧品はメーカー決めておらず、
プチプラでケチらず使えるものを優先にして、
何となく肌に合ったものを使ってます

カウンセリング化粧品とか
通販限定とか色々試したけど、
今だにピッタリお気に入りには出会えず。

きっと、付ける物だけにこだわっても
肌は綺麗にならないんだろうなぁと思いつつ、
生活全てを肌のために改めることも出来ず、
現状維持の状態をずっと続けてる感じ

本当は毛穴とか、最近シワとか…
くすみ、シミも気になるお年頃。

せめて出来るケアはしておきたい

乳液パックはとにかく保湿重視で
肌のハリ、化粧品ノリが良くなるらしい

田中みな実は高級品でやってますがね笑
庶民こんなもんでございます


今日からさっそく実践


綺麗になーれ（ ; ; ）





話題:うちごはん＊.ﾟ

今日は朝から天気良く

寝具類を洗って、掃除して…
体が温まった所でトレーニングして
バタバターと準備して美容室へ

緊急事態宣言が解除され、
行動に気をつけつつ
少しずつ元の生活へ…ね

ということで、
カットカラーしてきました

担当の美容師さんが独立され、
美容室自体は新しい場所へ
とっても素敵な美容室でした

後ろがかなり伸び、量も増え、
巻きにくくなっていたので、
少し短めにカット。
暑くなってきたしね。

伸ばしたいけど、
ここから伸ばせない笑

カラーは今の明るさのまま、
とにかく赤みを出したくないとだけ伝え、
完全にお任せしちゃいました

ベースはアッシュ系で
暗くなりすぎないよう
水色を入れているらしい

ちょっとくすんだ感じで
良い感じに染まりました
すごい綺麗な色(´`*

今までで一番、好みの色かも。

さっぱり良い気分転換になりました



写真はきのう作った
＼ガトーショコラ／


ホイップクリームのキャップを
絞り型ごと取ってしまい…
とても微妙な形…笑

残っていたバナナをのせてみた




ではではーー



話題:今日の出来事

朝起きた瞬間、クリアになった感覚。
あー…終わった、過ぎ去った
無事にふっーかつ◎

特に木曜日がしんどかった…
シクシク止まらなかった笑

それでもトレーニング休まなかった
ドSでドMです(´`

心乱れている時は良くないと
お酒を我慢していたので
今晩はお酒のむん

そんな
＼本日のごはん／


・生春巻き
・焦がしにんにくチャーハン

焦がしにんにくチャーハン、
自炊にハマっているグレーさんに
勧められて作ったやつ。

このために久々に白米買ったよね…2kg。

これYouTubeの学生筋肉飯男という方の動画のやつ。

グレーさんはYouTubeっ子です←

マッチョの若者が時折ポーズを決めながら
美味しそうなやつを作る動画です

私はマッチョはあまり好きじゃないけど、
この方の筋肉、綺麗だなぁと思った。
なんかゴリゴリしてない笑

時折入るポーズで思わず吹きそうになる←

なかなか面白い。

先日作ってくれたプリンもここからだったらしい笑

多少、料理をしていると
材料見ると大体の味の想像は付くじゃないですか。
想像通りの美味しさのやつでした




明日は何して過ごそうかなぁ




話題:うちごはん＊.ﾟ

＼今日のお昼ごはん／

昨日は食べすぎだったので、
今日はちゃんと調整です

といっても、
平日のお昼はいつもこんな感じ。
今の会社に入ってから
ずっと同じ物を食べ続けてる笑

準備が楽すぎてやめられない←



さて、昨日は落ちに落ち……
涙で枕を濡らして寝ました

まぁさ、
そういう日もあるよね。
多少、多いけど←

本日、少し復活。
朝から筋トレして出勤。

今度は意識的に気持ちを変える努力をね。
せっかくのお休みが勿体ない。


そうそう、
悩んでいたウェアを購入。

昨日じゃないですよ笑

気分を紛らわせたくて
お買い物するのは違うしね
買うなら楽しく気持ちよく


購入したのは＼こちら／


SLOLIという
スポーツウェアのネットショップにて

・スポーツフーディードルマンスリーブ
・7分丈タイツメッシュ切り替え
・防振スポーツブラバックスタイル

ドルマンパーカーは完全部屋着用←

この間、グレーさんと"のがチャンネル"を観てて、
その時にのがちゃんが着ていたパーカー、
形が綺麗じゃない？可愛くない？と話してて、
そしたら最後にのがちゃんが紹介してて笑

いやでもパーカーにこの金額は出せまい…と
2人であーだこーだやり取りしたけど、結局購入。

タイツは長いタイプだと
絶対に足首がもたつくので(´`
7部丈で 笑

ブラは防振は絶対条件だったので、
かっちりしたタイプのもの

可愛いデザインもあったけれど、
走る時にも使いたかったから
防振だけは譲れず…
あとパーカー買った分、少しケチった笑
結果、可愛さはない

これ一枚で外へ出る訳じゃないので、
機能性を重視。

こうやって見ると
全然、キラキラしてないな笑

のがちゃん紹介コードがあったけど
インスタで検索したら
もっと割引率の良いコードを見つけたので、
そちらで購入しました(´`*

セールからの
割引でとてもお得に購入できました♪

一週間ほど
カゴに入れたり出したりしてたので
届くの楽しみすぎるけど
アメリカからだから
コロナの影響もあり…
時間掛かりそうだなぁ




ではでは

お休み楽しもー



話題:購入品