こんばんもす郁です(^^ω)
モスの新作食べたいですっ
400kcalぐらいらしいおー
おっかねえ( Д )゜゜
郁はご飯食べるの早いです。
がつがつがつ!!って
兄ちゃんいるからね競争なの
でも兄ちゃん昨日ぽてちと
ご飯を一緒に食べてたの
((( え、ちょ太るよ )))
って郁は内心思ってた。
話それたけど、ひとくち
食べるごとに箸を置くって
ことはできない( ^ω^ )
ステーキとか細かくできる
ものがあればカットした方が
なんか得した気分だよっ
あとうどんは一本ずつとか
そのときに自分の
『利き手とは逆の手で食べる』
そうすると食べるペースが
遅くなって満腹になるよ！
個人差あるけど( -ω-)
両利きの人はどうなんだろ？
郁も実践済みだけど
確かに遅くなるっ
家族も気づかない！
どうしても食べときたい
ってものは取られる前に
ガッ！って食べるけど‥
よく噛むのは大切！
郁はこれから毎日、
-0.1kgを目標に頑張るよっ
一週間で0.7kg減るもんね！
焦らずゆっくり頑張ります
みなさま足跡ありがとう◎
