そうだね久しぶりだね。
郁ですよお(^^ω)
怖くて体重計乗れないよ〜
今日はもう夜ご飯に
かりんとう食べたから
もう寝るだけっ
甘党万歳!
姿勢ってどうなってる？
郁は姿勢悪くて猫背‥
立ってるときも座ってるときも
姿勢が悪くてだめだー
ダイエットは一昨年から
始めてる郁だけど、
まず最初は姿勢から！
自分が太ってるのもわかる
足が太いのもお腹がぽこって
出てるのも自分の体だもん
知ってるよね。
でも姿勢が悪くて
可愛く見えるか、
きれいに見えるか、
上品に見えるか、
姿勢が悪くて得することは
あまりないんじゃないかな？
今の体型は恥ずかしいけど
いつかきっと細身になるって
目指してピシッと立つこと。
少しだけ胸を張るように
郁はそう自分に言い聞かせてた。
簡単だけど重要っ
電車を待つときには最適!
座るときも姿勢を意識して
背もたれに背はつけない！
背筋を伸ばす。
足はピッタリ閉じて、
足の裏は床にくっつける！
足を絶対に組まない。
足の間に下敷きとかを
挟んで授業受けてました。
これも意外と大変( ;ω; )
でもこれだけで少しずつ
体型が変わっていったよ！
小さいことから他人には
気づかないような努力をっ
