話題:ダイエットの目標
出産後、
胎児やら羊水やら胎盤やら、妊娠中に増えていた血液量で
自然と減る体重は7kgだと産院の先生が教えてくれました。
なので、理想は+7kgと。
許せて+10kgだと。
なのに+13.5kg…
妊娠中は
母乳で育てたら体重減るって言うし!
母子手帳にも+12kgまで大丈夫って書いてあるし!
だから+1.5kgやん!
と今思うと訳のわからない言い訳を考えておりました。
つくづく反省×
先生の言った通り、7kgは産後3週間ぐらいですとーんと落ちました。
これにはびっくり!
この調子で妊娠前の体重まで戻るやろーと、これまた調子の良い事を思い
産後 3.5ヶ月
現在の体重 47.9kg
…
あと3kgがどーしても減らない!
出産後半年までが痩せやすい期間ということなので、焦りが半端ないです▼
食事制限は出来ないので
最近頑張ってるのは体幹トレーニングとレッグマジックとコアリズム
要するにエクササイズですね*
運動嫌いでだから太らないようにしていた私としては、こんな簡単エクササイズでもつらい●●
でも期限まであと2ヶ月!
妊娠中の自分を恨みながらダイエット頑張ります!!
2ヶ月で3kg落とすぞー!!
カレンダー
カテゴリー
プロフィール
性 別 | 女性 |
年 齢 | 35 |
誕生日 | 3月18日 |
地 域 | 徳島県 |
系 統 | 普通系 |
職 業 | 教育・福祉 |
血液型 | A型 |