今朝は旦那のことや、お金のことや
ほかにも考えることやることが
いっぱいいっぱいになって
また過呼吸なりそうな感じだったから
とりあえず、心を落ち着かせた。
それでも頭の中は、いやな思いばかり
それを上からとりあえずの蓋をする感じ。
僕が過呼吸起こしそうなとき
大概、顔の痙攣から始まるから
すぐわかる(´･ω･｀)
そんなとき、人に見られたくない。
目の前におかんがいたんだけど
相手がたとえ、おかんでもそんな顔は
見られたくないからいつも顔ふせる。
でも、そしたらなぜか余計に苦しくなる
だから、今日はそのまま顔ふせなかった。
とりあえず気持ち落ち着かせる事に集中して
なるべく顔がピクピクならないように
したつもりではあるけど
思いっきり痙攣おこしてました。笑
もうそうゆうとき、自分が気持ち悪い(´д｀)
でも、気持ちのコントロールは
だいぶできるようになってきたかな。
前だったらもうパニック起こして
またヒステリックになってたから。笑
そのあと、ずーっとおかんと話して
落ち着いたけど、それでも胸はもやもや。
だから、朝ごはん食べたあとに
昨日おかんが作ったチョコを食べた。
食べたら、精神安定剤飲んだみたいに
気持ちがめっちゃ楽になれて
もうどうでもいいや!!みたいな。
おかんの手づくりってのもあるかな。
だから、僕にとってチョコは薬。
話題:チョコレート
