ウエスト メタボ 【ここまで痩せる？】ウエストがメタボならコレだね。コレで引き締まったウエストになれる！自宅で出来るライザップトレーニング。筋肉をつくるメカニズムを研究したライザップなら、ただ脂肪を減らすだけでなく筋肉を増やした理想的なボディにしてくれます
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今のうちに対策をしておかないと、後で後悔することになるかもしれません。腹囲を正しく測るためには、正しい姿勢で立ち、メジャーをおへその位置に合わせて、床と平行になるように背中から1周させます。男85センチ、女90センチのウエスト基準などに専門家から健康な人を病人に仕立てるとの厳しい批判が出ている。人間の心にどんな変化が起こるのか 2010年03月31日 目標＝1ヵ月でウエスト5cm減というゴールを掲げて始まった本連載。予防と対策について私の体験から詳しくご案内します。ウエスト周囲径おへその高さの腹囲が男性85cm女性90cmを超え、高血圧高血糖脂質代謝異常の3つのうち2つに当てはまるとメタボリックシンドロームと診断されます。